Você sabia que pode iniciar uma vida saudável com apenas 1%?
Confira agora uma guia completo sobre o como ser saudável começando com 1% que retiramos do Informativo1.
Você sabe o que é ter saúde?
A vida é composta de momentos. E a saúde é o motor que nos permite vivenciar cada um deles ao máximo. Viver é aproveitar a vida de forma plena e total em todas as suas áreas: física, mental e social.
Então, ter saúde é mais do que estar livre de doenças, é sobre ter equilíbrio! Você tem cuidado da sua saúde da forma que gostaria?
Neste ano, estaremos ainda mais juntos te incentivando na adoção de hábitos de vida mais saudáveis. Esse é o objetivo do nosso movimento.
Faça parte dele com a gente!
Vamos começar com apenas 1%? A gente te ajuda!
O 1% de melhoria diária pode parecer pequeno, mas você já parou para pensar no impacto disso ao longo de um mês? Agora imagine em 1 ano ou 10 anos!
E para isso temos 3 itens para iniciar: Saúde Física, Saúde Mental e Saúde Social.
Saúde Física
Refere-se ao bem-estar do corpo, incluindo ausências de doenças, mas também um estilo de vida saudável como alimentação equilibrada, exercícios regulares, sono adequado e controle de hábitos prejudiciais. A saúde física também abrange exames preventivos em dia.
Saúde Mental
Envolve o bem-estar emocional e psicológico, incluindo a capacidade de lidar com o estresse, manter relações saudáveis e ter uma autoimagem positiva. A saúde mental também está relacionada à percepção que cada indivíduo tem da sua própria realidade.
Saúde Social
Relaciona-se à habilidade de formar e manter relacionamentos saudáveis e equilibrados, participar em comunidades e adaptar-se a ambientes sociais. É a capacidade que o indivíduo tem de interagir em sociedade.
Dia 07 de abril, domingo, é o Dia Mundial da Saúde2 . Por isso, te convidamos a usar esse dia como o primeiro passo na sua jornada de bem-estar melhorando pelo menos 01% da sua saúde. E como você pode fazer isso?
- Saindo para caminhar em um parque
- Trocando o clássico pãozinho por uma fruta no café da manhã
- Bebendo um copo de água antes de dormir
- Passando mais tempo com a sua família
- Ficando menos tempo nas redes sociais
A lista é imensa e não tem jeito certo ou errado, basta começar com um pequeno passo.
Contrate um plano de saúde e fique tranquilo!
Quer conhecer as ofertas que possuímos em planos de saúde? Entre em contato agora mesmo para proteger a saúde de quem você ama!!
Conte com a Jac Security para ajudar no cuidado da sua saúde
A Jac Security e parcerias apoiam essa campanha e encoraja você, a realizar os seus exames. Entendemos a importância de cuidar da saúde, por isso faz diferença contratar um plano de saúde conosco. Nos preocupamos em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde, odontológico e seguros de acordo com o seu perfil.
Você já tem plano de saúde? Se não tem ou deseja trocar sua operadora de plano de saúde é bem simples, basta entrar em contato com nossos consultores!
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